且向花间留晚照

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扭伤事小，伤筋事大。这次扭伤恢复很慢，就说就是扭到筋了。天天去针灸，扎针的医生一针下去，整个人都要麻一下，老祖宗传下来的技术，就是比西药那些外涂的消肿止痛药来得管用。

从4月12日到现在，已经一个多月没跑步了（两次扭伤中，小跑了8.5km除外），脚疼还是其次，心情真是比较郁闷。尤其是这一个月，日日阳光普照，空气清新，真真是跑步的好天气啊。很多跑友安慰我，休息养伤最重要，谢谢自由马的马头，email里还举了几个例子，告诉我伤痛是正常的，要耐得住心。是哦，本来，长跑也是需要耐心的运动，不能急在一时。

至今，右脚内脚弓还是一用力就疼，走路还是很明显一瘸一拐的。上周去换领驾照，体检的人居然说我右脚不正常，不能通过。我据理力争，认为扭伤是正常的暂时性损伤，没有任何理由不让我通过换证体检（法律规定是右脚机能正常才能领取驾照），我拒绝了等伤好后再次申请换证的提议，要求当场换证，最后体检表上被注明右脚有外伤，但是证总算是换好了。
本次受伤，也让我吸取了一些教训，其中之一，就是8cm的高跟鞋果然不适合我。另外就是，扭伤的第一时间，必须冰敷（可以买棒冰来冰），然后立刻就医敷药膏，第二天开始针灸，这样恢复很快的。像我这样，不放在心上，自己上了药，结果一个星期后还很疼只好去看医生的，基本都是有淤血了，散痛就慢了。用医生的话说，中医的理论就是“通则不痛，痛即不通”。

幸好，即时六月再恢复跑步，还是有时间准备十一月的初马的，我暂且继续耐下性子，等待康复。

手机拍的，哈哈，展示下俺扎着针的蹄子。